Découverte Yoga Ashtanga Gratuite 16/01

Le yoga Ashtangan est une école de yoga initiée par Shrî Pattabhi Jois suite à la découverte avec son maître Shrî Krishnamacharia d'un manuscrit ancien intitulé "Yoga Korunta". Cet enseignement propose des séries dynamiques d'âsanas s'enchainant dans un ordre spécifique avec pour chaque séquence des transitions synchronisées avec la respiration (vinyasa).Il repose sur trois principes tout au long de la pratique: âsana(postures), prânâyâma (exercices du souffle) et drishti (points de fixation du regard) qui forment le tristhana. L'exigence de cette pratique induit une forte concentration, une connexion au souffle ainsi qu'une augmentation de la température corporelle amenant à une purification du corps et de l'esprit.

Yoga exigeant physiquement ne convenant pas à tous.